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EXKLUSIVER MORGENROUTINE GUIDE FÜR KARRIEREFRAUEN& -MAMAS, DIE IM ALLTAG KAUM ZEIT FÜR SICH SELBST HABEN
Mehr Energie, weniger Stress:
In nur 30 Minuten täglich zu mehr Balance und Power!
Hol dir deine volle Energie zurück – und starte ausgeglichen in den Tag.
- Zyklusbasiertes Morgenritual: Endlich eine Routine, die zu deinem natürlichen Rhythmus passt. Du startest jeden Tag mit frischer Energie und innerer Balance, fühlst dich kraftvoll und mehr mit dir selbst verbunden.
- Für Frauen mit vollen Terminkalendern: Speziell entwickelt für Frauen, die zwischen Job, Familie und Alltag kaum Zeit für sich finden. Diese Routine unterstützt dich, statt dich weiter zu belasten, und schenkt dir mehr Raum für Selbstfürsorge.
- Sofort umsetzbare Strategien: In nur 30 Minuten täglich kannst du sofort spürbare Veränderungen erleben. Warum warten? Hol dir deine Energie zurück und starte noch heute in einen ausgeglichenen Alltag.
Nur für kurze Zeit für 0€ verfügbar
Wer profitiert am meisten von den Inhalten?
- Frauen, die ständig erschöpft sind und sich nach mehr Energie und Balance sehnen.
- Frauen, die eine klare Routine finden wollen, die zu ihrem Zyklus passt und den Alltag erleichtert.
- Frauen, die den ständigen Stress und das Gefühl, nie Zeit für sich zu haben, nicht mehr ertragen können.
Ohne Zeit mit komplizierten Methoden oder unrealistischen Plänen zu verschwenden.
Achtung: Die Inhalte dieses E-Books bringen dir nichts, wenn du nicht bereit bist, dir täglich 30 Minuten für dich selbst zu nehmen und offen für Veränderung bist.
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Drei Vorteile, wenn du dir den zyklusbasierten Morgenroutine Guide jetzt sicherst
Es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um wieder Energie zu tanken
Jeden Tag, den du mit Erschöpfung beginnst, verpasst du die Chance, dein volles Potenzial zu entfalten.
Stell dir vor, wie viel produktiver und glücklicher du sein könntest, wenn du endlich mit voller Energie in den Tag starten würdest.
Die Gelegenheit, mehr Vitalität zu gewinnen, ist genau JETZT da – und sie wartet nur darauf, dass du sie ergreifst!
Eine einfache Morgenroutine kann dein ganzes Leben verändern
Die Veränderungen, die du jetzt beginnst, werden sich positiv auf deinen gesamten Alltag auswirken.
Die Chance, mit nur 30 Minuten am Morgen mehr Klarheit, Ruhe und Fokus zu finden, ist da – aber nur, wenn du sie jetzt nutzt.
Warten bedeutet, weiter im Chaos des Tages unterzugehen.
Deine Zukunft hängt davon ab, wie du heute handelst
In einem Jahr könntest du auf den heutigen Tag zurückblicken und stolz sein, dass du den ersten Schritt in Richtung mehr Energie, Balance und Selbstfürsorge gemacht hast. Oder du könntest bereuen, dass du diese Chance nicht genutzt hast.
Verpasse nicht die Gelegenheit, jetzt die Weichen für ein erfüllteres Leben zu stellen.
Sichere dir deinen zyklusbasierten Morgenroutine Guide jetzt für 0€.
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Die meisten gestressten Frauen haben Probleme damit, dass sie einfach keine Zeit für sich selbst haben.
Und das hat 4 Gründe...
Die meisten Frauen, die mitten im Alltag zwischen Familie, Job und Haushalt jonglieren, haben zwar eine unglaubliche Stärke darin, sich um andere zu kümmern und vieles gleichzeitig zu meistern.
ABER: Viel zu viele von ihnen haben Probleme damit, Zeit für sich selbst zu finden und ihre eigene Energie wieder aufzuladen.
Dabei ist es völlig egal, ob du:
- gerade erst merkst, dass du ständig erschöpft bist,
- schon lange versuchst, eine Morgenroutine zu etablieren, aber immer scheiterst,
- oder sogar schon denkst, dass du keine Zeit für dich hast und das einfach „normal“ ist.
Grundsätzlich kämpfen die meisten Business Frauen mit den gleichen 4 Herausforderungen.
Ich wache schon erschöpft auf.
Egal, wie lange ich geschlafen habe, ich starte meinen Tag schon müde. Oft habe ich das Gefühl, dass mein Körper gegen mich arbeitet, statt mit mir. Mir fehlt die Energie, um meine Aufgaben wirklich mit Schwung anzugehen.
Ich schaffe es nicht, eine Routine - für mich -
durchzuhalten.
Selbst wenn ich mir morgens Zeit nehmen möchte, bricht mein Plan nach ein paar Tagen wieder zusammen. Das Chaos im Alltag macht es schwer, etwas Stetiges für mich zu etablieren. Es fühlt sich an, als wäre ich ständig im "Reaktionsmodus".
Ich fühle mich unverbunden mit meinem Zyklus.
Obwohl ich weiß, dass mein Körper sich im Laufe des Zyklus verändert, habe ich keine Ahnung, wie ich meine Morgenroutine anpassen könnte. Oft vergleiche ich mich mit anderen und denke, ich sollte immer gleich produktiv sein – das setzt mich zusätzlich unter Druck.
Mein Kopf ist voller To-dos.
Sobald ich aufwache, bin ich gedanklich schon bei der Wäsche, den Terminen, dem Job und den Kindern. Mir fehlt der Fokus auf mich selbst. Eine Morgenroutine, die mir Energie geben könnte, rückt komplett in den Hintergrund.
Doch stell dir jetzt einmal vor
all diese Hürden wären plötzlich kein Problem mehr – und du startest jeden Tag voller Energie und Leichtigkeit!
Stell dir vor, du würdest
- Jeden Tag mit voller Energie aufwachen und deinen Tag kraftvoll starten.
- Eine Morgenroutine haben, die perfekt zu deinem Zyklus passt und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
- Dich endlich nicht mehr gestresst und überfordert fühlen, sondern mit Gelassenheit durch den Tag gehen.
- Mehr Zeit für dich selbst finden, ohne das Gefühl zu haben, etwas oder jemanden zu vernachlässigen.
Genau das ist es, was du brauchst, um wieder in Balance zu kommen und dich kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen.
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Die Inhalte inklusive Bonus-Material erhältst du für nur 0€!
Sichere dir jetzt den zyklusbasierten Morgenroutine Guide für gestresste Business Frauen
Hauptinhalt zyklusbasierte Morgenroutine
Im Zentrum steht eine zyklusbasierte Morgenroutine, die speziell dafür entwickelt wurde, in nur 30 Minuten täglich mehr Energie und innere Balance zu finden. Mit einfachen, leicht umsetzbaren Schritten lernst du, wie du deine Morgenroutine optimal an deinen individuellen Zyklus anpasst – für mehr Energie und weniger Erschöpfung. Du bekommst nicht nur einen theoretischen Überblick, sondern auch praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Stress oder komplizierte Methoden. Diese Routine hilft dir, den täglichen Trubel leichter zu meistern und gleichzeitig mehr Zeit für dich zu schaffen.
Dieser Guide zeigt dir, wie du deine Morgenroutine perfekt auf die vier Phasen deines Zyklus abstimmen kannst. Du lernst, wie du deinen Tag kraftvoll und im Einklang mit deinem Körper beginnst – egal, ob du in der energiegeladenen Follikelphase oder der ruhigen Lutealphase bist. Der Guide bietet dir maßgeschneiderte Tipps für jede Zyklusphase, wie z.B. wann du lieber einen sanften Yoga-Flow praktizierst oder wann du am besten intensivere Workouts einbaust. So startest du jeden Tag voller Energie und Balance!
Wert: 69€
Bonus: 30-Tage Zyklus-Journal
Das 30-Tage Zyklus-Journal ist dein persönliches Werkzeug, um deinen Zyklus über einen Monat hinweg achtsam zu begleiten. Es hilft dir, tägliche Einblicke in deine Energie, Stimmung und körperlichen Veränderungen zu gewinnen, damit du die natürlichen Rhythmen deines Körpers besser verstehst. Mit gezielten Fragen für jede Zyklusphase und Platz für Reflexion kannst du deine Bedürfnisse erkennen und darauf reagieren.
Dieses Journal unterstützt dich dabei, Muster in deinem Zyklus zu entdecken und deine Morgenroutine noch besser an deine individuellen Phasen anzupassen. Es bietet dir eine tägliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Balance, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.
Wert: 29€
Nur für kurze Zeit für 0€ verfügbar
Hey, ich bin Constanze.
Seit über 3 Jahren unterstütze ich Frauen dabei, ihre innere Balance zurückzugewinnen und ihre Energie neu zu entfachen – durch eine Morgenroutine, die sich an den Zyklus anpasst. Ich weiß genau, wie es ist, sich im Strudel von Familie, Job und Erwartungen zu verlieren. Genau da begann auch meine eigene Reise.
Meine Morgenroutine schenkt dir den kraftvollen Start in den Tag, den du brauchst, um dich mit Energie und Klarheit zu fühlen. Sie ist der erste Schritt, um in deinem Flow zu leben und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Aber manchmal braucht es mehr, um diese Energie den ganzen Tag zu halten – die Morgenroutine ist dein erster wichtiger Baustein für mehr Wohlbefinden.
Frauen, die sich früher ausgelaugt fühlten, starten nun mit frischer Kraft in den Tag und spüren, wie gut es tut, sich am Morgen bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Der Rest des Tages? Er fühlt sich leichter an, weil du gelernt hast, bei dir selbst zu bleiben.
Bist du bereit, diesen kraftvollen Start für dich zu entdecken? Dann lass uns loslegen!
Ein paar Kundenworte über mich und meine Arbeit
„Das Flow & Nourish PHS Reading hat mir so viel Klarheit gebracht! Ich habe endlich das Gefühl, meine Ernährung wirklich zu verstehen.“
Anna, 38
„Seit dem PHS Reading weiß ich, was mein Körper wirklich braucht. Das Wissen hat mein Wohlbefinden enorm verbessert. Morgens fühle ich mich leicht und voller Energie, ohne ständig über Ernährungsfragen nachzudenken. Dieses Reading war ein echter Gamechanger für mich!“
Sandra, 42
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für Frauen mit wenig Zeit.
Für alle vielbeschäftigten Frauen, die ihre Energie und Balance schnell und einfach zurückgewinnen möchten.
Deine Vorteile mit den Inhalten:
- Zyklusgerechte Morgenroutine: In nur 30 Minuten täglich passt sich die Routine an deine Zyklusphasen an, sodass du deine Energie genau dann nutzt, wenn du sie am meisten brauchst. Du wirst spüren, wie du gezielt Kraft tankst und deinen Tag mit mehr Leichtigkeit meisterst.
- Alltagstaugliche Integration: Die Routine lässt sich problemlos in deinen vollen Alltag integrieren, ohne dich zusätzlich zu belasten. Du findest endlich Zeit für dich, ohne deine anderen Verpflichtungen zu vernachlässigen.
- Sofortige Ergebnisse: Schon nach wenigen Tagen wirst du merken, wie sich dein Energielevel verbessert und du weniger gestresst in den Tag startest. Du fühlst dich ausgeglichener und leistungsfähiger, ohne komplizierte oder zeitaufwändige Methoden.
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